fanlly

　　第一次踏上講台當講師，第一次講課，第一次把自己的專業知識分享給有需要的人，
這天來的人比我預計的多，連蔡老爹蔡中醫師都來了，一位已經行醫三四十年的好醫師；
而且他也是賀寶芙的績優組，還有Ｌｅｏ夫婦也是績優組，聽自己講課的感覺－很爽。

在開始之前我們玩了一個小遊戲，所有人都量了自己的內臟脂肪、體脂肪、骨量、身體年齡和體重，
所以講座的一開始我就先替所有的來賓說明這些數字代表的意義，６２歲的蔡老爹的身體年齡５４喔
這就表示蔡老爹有把自己的身體照顧好，我量出來是２１，哈哈！還很年輕吧！


細胞是人體最小的單位，如果把身體比喻成一間公司，那細胞就是你請來的員工了，
所以把員工照顧好公司業績就一定好，身體的業績就是健康囉！


細胞在我們體內不好的變化。


健康是您的權利，保健是您的責任。健康是屬於個人，你可以選擇自己要不要健康，但是，
一個不健康的身體是無法給家人保障的，家人沒有義務分擔你自身的痛苦，所以要對自己負責
也才是對家人負責。每個家庭的一家之主，你們有照顧好自己的身體嗎？


你吃什麼就是什麼！雖然不是每個人都會讓自己變成圖中那些人的樣子，但是不當的飲食和生活習慣
會讓你越來越接近這些人。


２００３～２００５國內十大死因，除了事故傷害之外，全都和健康有關係，你還不愛惜自己嗎？


開始介紹各大營養素，從蛋白質開始。


九種必須氨基酸。


植物中的氨基酸。


維生素和礦物質的鎖鏈圖。


講到脂肪的地方，我放了一段關於動脈粥狀硬化症的動畫短片，你的內臟脂肪只要超過１０的，
就已經有輕微的動脈粥狀現象，超過２０的就已經動脈粥狀嚴重了。你還要你的心臟多辛苦？


纖維質對人體的好處。


脂肪肝，以前那有這個名詞啊！１００％的文明病。


要預防脂肪肝上身，簡單來說就是要把體重管理好（減肥，破百了還不減）作息正常、飲食均衡、
還有多運動。


為什麼我瘦瘦的卻有蝴蝶袖勒？這是因為你的體脂肪太高，想知道自己的體脂肪可以去醫院或是藥局量
吃飽後、喝水後和剛運動完不要量喔！會不準。


醫生很偉大，但是不是什麼都要依賴醫生，生病看醫生，健康靠自己。
少吃多運動是很天然健康的減肥方式，但是你真的知道少吃多運動的標準嗎？參照此篇文章
體力的來源是營養，而不是你吃了多少東西。
太多迷思了啦！臺灣的健康資訊真是太不發達了。


想了解這些減重方式的問題和原理的可以來問我，我會告訴你問題在那？可不可以用？


細胞是最好的醫生。意思不是說你現在生病就馬上去補充營養給細胞，生病當然要看醫生，
但是日常保健就是要靠自己。


ＮＯ對人體的好處。


洛杉磯銀河系足球隊接受賀寶芙的營養品贊助，同時也在球衣上打上Herbalife的標誌，這是美國史上
破天荒允許贊助商在球員的球衣上打上標誌。有人說給錢就可以啦！那我要說，賀寶芙並不是全美
最大的運動贊助商，那為什麼賀寶芙可以有這樣的優惠，賀寶芙贊助的金額也不是最多的，況且，
如果你是一個職業球隊的老闆，球員的健康和體力直接關係運動表現，關係到能替老闆爭取多少利潤
你會讓自己的球員隨便吃東西嗎？



　　我準備的內容很多，實在無法一一在網誌上表達出來，對於這次的表現，自己並不滿意，
氣氛沒有掌控得很好，內容也有一些遺漏，時間拖了有點長，還不是很放得開，不過沒關係，
下次會更好。雖然如此，我還是幫我的新人成交了１０００點<(￣︶￣)b~太讚了

　　這次的經驗很寶貴，很感謝Jimmy和cell的全體人員給我這個機會，也很感謝當天來參加的來賓
當然我還是要感謝我的引薦人段段，沒有妳的堅持我今天不會在賀寶芙，我在分享賀寶芙生活的時候
提到最多的就是妳和我媽了，這也是我最驕傲的部份。

　　有任何健康上的問題，或是對於體重控制上的問題，或是對於運動上的問，或是想了解
賀寶芙的產品的，都歡迎題問，我會盡其所能替個位解答。