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　　其實我身上實在是看不太到產品效果，雖然４０天減６．６公斤，體脂肪掉４％
但是講真的，穿了衣服看不出來，因為我原本的體脂肪就不算高了。

　　真要我分享的話，我覺得是體能上的差別吧！
以前做有氧大概心跳１６０就會開始有點喘，前幾天一測，大概到了１７５才有點喘

　　不過我覺得正常的作息很重要啊！連續熬夜好幾個星期，痘痘真的就消不掉囉！
體脂肪也有點上升，再不調整不行囉！
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    fanlly 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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