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這是這一期的世界職棒觀戰指南，在封底就可以看到賀寶芙的消息。


　　有的人會覺得說這只要給錢就可以，但是一個國家的代表隊就是代表這個國家，
這些職業運動員比一般人更是注意自己的健康和體力，因為這關係著他們的運動表現

　　上星期有兩個朋友來家裡接受我的洗腦？不對不對，應該說是教學￣▽￣|||
上完課之後就一直在討論要吃什麼東西，雖然我住在東區，但是對這附近的吃，
坦白說並沒多大研究，後來終於決定去吃他們兩個很推薦的濟州。

　　一到店裡，轉型了，現在變成有單點和火烤吃到飽兩種，而且非常巧的是，

　　家惠是我在賀寶芙收集的第一個故事，當時她給我的感覺就只是很年輕而已，但是隨著時間
我越來越認識她，她也擔任我們早課的助教，我發現她真的就如她的口頭禪－很成熟的２０歲。

　　她在一年前因為羨慕自己表姐和表姐夫在賀寶芙的生活而家入，很認真地學習，很努力工作
短短一年她考核過賀寶芙的績優組，月收入８到１０萬元，這已經是一般公司高階主管的收入。

這位是陳宏昌先生使用產品前的照片，真的是非常嚇人的肚子。


使用產品後在短短六個月就減去３６公斤，這麼好的效果想必認真使用產品以及和教練完全配合，

今天看了一部講賽馬的電影，
裡面講到所有的馬，
不管素質有多優良，血統有多純，
在面對閘門的時候都會恐懼，
恐懼旁邊的馬的嘶叫聲，

　　第一次踏上講台當講師，第一次講課，第一次把自己的專業知識分享給有需要的人，
這天來的人比我預計的多，連蔡老爹蔡中醫師都來了，一位已經行醫三四十年的好醫師；
而且他也是賀寶芙的績優組，還有Ｌｅｏ夫婦也是績優組，聽自己講課的感覺－很爽。

在開始之前我們玩了一個小遊戲，所有人都量了自己的內臟脂肪、體脂肪、骨量、身體年齡和體重，

我常剃完光頭的時候，頭皮會有點紅腫甚至不小心刮傷，我都會用蘆薈凝露擦到頭上，
等凝露乾掉，紅腫馬上就消掉了喔！


右側敷凝露前

敝人的BLOG登上醫療保健類的首頁啊！真是出乎意料之外，感動得想哭.....>

祝大家身體健康，快樂發大財。

現在的生活的確不好過，經濟不太景氣，薪水也普遍不高，有的人會抱怨，有的人會改變。

喜歡平淡生活的人，那可能當個上班族就可以過得很快樂，
喜歡富裕生活的人，那一定會想辦法賺更多錢，
喜歡自由生活的人，那一定會想有一份自己的事業來為自己賺取永續性的被動收入，

透過網路可以認識到全世界各地的人，
就像一個大力士用繩子綁住各大洲拉到自己身邊來一樣，
把距離變得很近。

接觸網路十多年了，

　　人變胖是因為吃太多？吃太油？吃太多澱粉？愛吃甜食？愛喝飲料？沒錯，這些都是原因，
但總歸起來，就是不健康的飲食習慣和生活作息所導致。以營養學的觀點來看，人的腸道相當長
這是為了讓比較硬的纖維類食物能夠有充足的時間消化和吸收，也就是蔬果。反觀獅子老虎這類
肉食性動物，腸道幾乎是直的，那是因為肉類易腐敗，容易產生對生物有害的物質，所以停留在
體內的時間要縮短。由此可知，人類應該是比較偏素食類的雜食動物。

　　一般來說，想減肥的人都很羨慕那些吃不胖的人，但是對於吃不胖的人來說，是件很難過的事，
增重的困難度要遠比減肥來的高，不管是那一種原因要增重，所以要花費的時間甚至金錢都比減肥要
多很多。
　　很多人會問我增重的問題，我歸類一下有以下三種：
１．天生代謝很高：這種人要增重就是靠重量訓練和飲食配合來增加肌肉，

Photoshop簡易特效初級班，上課地點在敝人家，有興趣就留言報名吧！ＸＤ