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剛剛去健身房運動，看到一位大叔用下拉闊背的器材做頸後下拉，天吶！
這可以危險度４顆星的嗶嗶動作（違規的意思）
沒想到說時遲那時快，有一位沒在當班的加州教練
正好在他對面做坐姿划船，連忙過來糾正這位大叔的動作，同時也教他正確的下拉闊背動作，
真是感動啊！這種好教練不多了。

然後沒過多久又有另一個令人振奮的畫面出現，
一位身材婀娜多姿的外國女郎從我面前走過去，真是波濤洶湧啊！還好我沒高血壓（咳咳～抱歉沒照片）
她使用的器材真是令我又驚又喜，她做反向飛鳥，這是訓練後三角肌以及旋轉復套的動作，
很少會有女生做這個動作。等我運動完下來又看到她在跑步機上跑步，唷！心肺功能和體力也不差，
所以人家身材好不是沒有理由的。

運動真的還是很重要，很多女生都怕運動會長肌肉，我只能說，想太多，
身材不會從０變到１００，當妳覺得滿意的時候就可以開始維持，但是如果不運動，
就永遠只能看嘴上談兵囉！
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    fanlly 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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