這次臺灣總公司贊助洲際盃其實是一件好事，特別是對我來說，是個很有意義的動作，因為和運動結合
但是有些直銷商在球場的行為的確失當，而且也在網路上引起諸多不滿。像是，
要玩波浪舞一定是要在適當
的時間點，怎麼可以在敵隊領先的時候玩波浪舞，可能是想幫中華隊加油，但在球場上這是忌諱，而且當然
要拿國旗啊！愛賀寶芙不是壞事，但是今天在場上打球的是中華隊，不是賀寶芙隊；要拍照也不能擋到後面
的其他觀眾；要換位置也要有對方同意而不是裝傻．．．這對公司的形象影響
很大，但是在當下我真的無力
fanlly 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
昨天晚上去塞傳單，原本只打算塞５００張，就在我快塞完的時候，一個便利商店門口的老先生叫住我了
”年輕人怎麼你這麼晚還在工作啊！”
”因為我有自己想完成的夢想和目標。”
fanlly 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()
這天講到的東西很廣，市場分析那些東西我就不多提，我只提我最有感觸的部份。
第一個是模里西斯的影片，不是假期的影片喔！是當地生活狀況的介紹。模里西斯的人口不多，佔地也不大
就是一個小島，卻有非常多的人種同住在一起，有亞洲人、印度人．．．．．當然也就會有各種宗教和不同的風
俗習慣。在影片中有個人，有了一個很有趣的方式來比喻模里西斯，他說：『如果你把好幾種水果全部打在一起
fanlly 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
１．婦科的毛病：
◎胖女孩易有月經不正常的情形、像週期過長、不規則、流量大，以及多毛症。
◎陰到感染和一些經期前併發症也與肥胖有關。美國的尼爾勞森博士說：『特別肥胖的女子，身體會分泌過
量的雌性激素，而當體內雌性激素太多，黃體素太少的時候，可能會出現水腫、腦腫以及體重更重的狀況
。』
fanlly 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
一個七十幾歲的老爺爺，應該是含飴弄孫享受退休生活的時候，但是他卻不辭辛勞遠從美國來到臺灣，
只是為了
一場人生講座，而且之後他還必須趕往好幾個國家，為了就只是幫助這些延續馬克夢想的人成長。
他已經是個很成功而且可以舒舒服服過著退休生活的人，但是他卻犧牲了自己的時間來幫助我們成長，這成長
fanlly 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
波比－一隻灰色很可愛的雪納瑞
在他四歲的時候陰錯陽差地來到了我們家，成為了我們家的一份子，剛開始，可能是剛到一個陌生的環境
fanlly 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()
使用產品一個月
體重８１ＫＧ→７６．２ＫＧ 結果－４．８ＫＧ
體脂２０．５ＫＧ→１７．８ＫＧ 結果－２．７％ 皮下脂肪重－３．０４１４ＫＧ
內臟脂肪１１→９ 結果－２
fanlly 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
傳統的重量訓練都是靠感覺來的，或是一些有名的健身選手發表的訓練方法，但是這其中有
很多方法在科學和醫學發達後，都研究出是錯誤的。
我將錯誤的訓練動作分成幾種類型：
fanlly 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
第二周，體重降１．４kg，體脂沒變，內臟脂肪降１，尺寸全降。
fanlly 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
曾經引起一陣風潮的「低碳水化合物減肥法」，是由美國的ATKINS博士所提出
以少吃碳水化合物為主，其他東西可以憑自己喜好大吃特吃都沒關係，光是這樣就能
減重對很多減不了肥的人是一大福音，但是事實上，這卻是對身體會產生相當傷害的
方法。
「低碳水化合物減肥法」的主要理論其實與「低胰島素減肥法」相同。是以少吃
fanlly 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
使用產品才一個星期，體重降了２公斤，體脂肪降了２％，連我自己都覺得神奇
不過腿反而變粗，應該是重訓的關係，因為上星期有做肌肥大的下肢訓練和有氧運動
但是訓練的效果會有這麼明顯嗎？這下我有點苦惱耶！為了體驗產品的效果，這星期
的重訓做維持而不是肌肥大的訓練，再來觀察看看。
fanlly 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
什麼樣的人需要減肥，一般來說體脂肪和ＢＭＩ超過標準的人都有減肥的需要。而運動員因為長期訓練的關係
肌肉量會遠超過一般民眾，在這樣的情況下，標準會有點不同，不過就算是職業的運動員，還是應該遵守醫生或是
營養師的建議來維持一個健康的狀態。
身體脂肪含量百分比（男）
fanlly 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
最近聽到很多人說運動沒有減肥的效果，有的是沒瘦反而變重，有的是瘦了但是很快復胖
我只能說，這些人根本不知道什麼是運動，他們需要什麼樣的運動。
我就拿游泳來說，有的人可以成功減肥又雕塑身材，有的人卻沒有辦法達到一樣的效果？
為什麼？運動不是做了就有效，也不是拼了命猛運動就可以達到你要的效果。前面一篇文章有
fanlly 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
因為我們人在血糖過低的時候，無論是因為長時間沒有進食或是大量運動的消耗
大腦會命令胰臟分泌一種賀爾蒙─升醣激素，故名思義，這傢伙的功能就是提高血糖
但是他並不是被分泌出來就可以提升血糖，他會去尋找原料才轉換成血糖。而在你沒
有進食，肚子空空的時候，人體上最營養的就是蛋白質，也就是肌肉，升醣激素會分
解肌肉轉化成血糖，經由血液送到身體各部。不過沒用完的血糖會再變回肌肉嗎？
fanlly 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
先看我們人體的能量系統
由這個表格我們可以看出來，在運動的時候，只有中低強度的運動可以讓人燃燒脂肪。
我們可以發現有運動習慣和身體健康的人通常不容易發胖，就算每天都吃和一個肥胖者
fanlly 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
無奈心情 (2)
